គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់ការរៀបចំតុកុំព្យូទ័រ ergonomic

ការរៀបចំតុកុំព្យូទ័រ ergonomic អាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងផលិតភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈការកែតម្រូវសាមញ្ញអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអន្តរាគមន៍អន្តរាគមន៍ ergonomic អាចនាំឱ្យមាន62% កើនឡើងផលិតភាពក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យ។ លើសពីនេះទៀត86% នៃនិយោជិកជឿថា ergonomics ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការអនុវត្តការងាររបស់ពួកគេ។ ការកែសំរួល ergonomic ត្រឹមត្រូវក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសាច់ដុំផងដែរ71%។ ការវិនិយោគលើកន្លែងធ្វើការ ergonomic មិនត្រឹមតែជំរុញផលិតភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនការពេញចិត្តនិងការពេញចិត្តរបស់ការងារផងដែរ។

 

ការដាក់កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យ

ចម្ងាយដ៏ល្អ

ដាក់ម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកអំពីប្រវែងដៃរបស់ដៃឆ្ងាយពីភ្នែករបស់អ្នក។

រក្សាចម្ងាយខាងស្តាំរវាងភ្នែករបស់អ្នកហើយម៉ូនីទ័រមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលួងលោម។ អ្នកគួរតែដាក់ម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកប្រមាណជាប្រវែងដៃរបស់ដៃឆ្ងាយ។ ចម្ងាយនេះជួយកាត់បន្ថយសំពាធភ្នែកហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលអេក្រង់ដោយគ្មានចលនាក្បាលហួសកំរិត។ ការសិក្សាសង្កត់ធ្ងន់ថាការរក្សាម៉ូនីទ័រ20 ទៅ 40 អ៊ីញនៅចំពោះមុខអ្នកអាចការពារសំពាធកនិងមិនស្រួលភ្នែក។

កម្ពស់ល្អបំផុត

កំណត់ម៉ូនីទ័រទាបជាងកម្រិតភ្នែកបន្តិចដើម្បីការពារជំងឺសើស្បុំក។

កម្ពស់ម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ។ ដាក់ផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់របស់អ្នកនៅឬនៅខាងក្រោមកម្រិតភ្នែកបន្តិច។ ការរៀបចំនេះលើកទឹកចិត្តឱ្យកទីតាំងកធម្មជាតិ, ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាកម្ពស់ម៉ូនីទ័រត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំតុ ergonomic លើកកម្ពស់ការលួងលោមនិងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺ musculoseSkeletal ។

មុំត្រឹមត្រូវ

មុំម៉ូនីទ័រអប្បបរមាអប្បបរមាពន្លឺនិងកាត់បន្ថយសំពាធភ្នែក។

ការកែសំរួលមុំនៃម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកអាចបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការមើលរបស់អ្នក។ ផ្អៀងអេក្រង់ដើម្បីបង្រួមអប្បបរមាពីអំពូលភ្លើងឬបង្អួច។ ការកែសំរួលនេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយសំពាធភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្បាស់លាស់នៃការបង្ហាញផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ដៃម៉ូនីទ័រអាចផ្តល់នូវភាពបត់បែនដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវមុំមើលដ៏ល្អឥតខ្ចោះធានាថាករបស់អ្នកនៅតែសម្រាកនិងមានផាសុកភាពពេញមួយថ្ងៃ។

 

ការរៀបចំកៅអី

ការគាំទ្រចង្កេះ

ប្រើកៅអី ergonomic ជាមួយនឹងការគាំទ្រចង្កេះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ។

កៅអី ergonomic គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសកៅអីដែលមានការគាំទ្រចង្កេះល្អបំផុត។ លក្ខណៈពិសេសនេះជួយរក្សាខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដោយការពារការយឺតនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង។ នេះបើយោងតាមមួយអ្នកឯកទេសរបស់កៅអីហ្គង, »ការគាំទ្រចង្កេះនិងខ្នើយកៅអីគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកៅអី ergonomic ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកំពស់អាងស្តុកទឹកនិងការលួងលោមរួម។ ដោយគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកអ្នកអាចអង្គុយបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់រយៈពេលបន្ថែមដោយមិនមានឆ្អឹងខ្នង។

កំពស់កៅអី

លៃតម្រូវកៅអីដូច្នេះជើងរបស់អ្នករាបស្មើនៅលើឥដ្ឋដោយមានជង្គង់និងត្រគាកនៅកម្ពស់ដូចគ្នា។

កម្ពស់កៅអីឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលួងលោមនិងឥរិយាបថ។ លៃតម្រូវកៅអីរបស់អ្នកដូច្នេះជើងរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ។ ជង្គង់និងត្រគាករបស់អ្នកគួរតែមានកំពស់ដូចគ្នា។ ជំហរនេះលើកកម្ពស់ចរាចរដំណើរការល្អនិងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើភ្លៅរបស់អ្នក។ អតីកានអ្នកជំនាញគ្រឿងសង្ហារឹម ergonomicសង្កត់ធ្ងន់ថា "កៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបានគាំទ្រឆ្អឹងខ្នងហើយបងា្ករការឈឺខ្នង។ ធានាកៅអីរបស់អ្នកនៅកម្ពស់ខាងស្តាំជួយរក្សាឥរិយាបថដែលមានតុល្យភាពកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងកំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការយូរ។

ការលៃតម្រូវដៃ

កន្លែងដាក់ដៃដើម្បីទ្រទ្រង់ដៃនិងស្មារបស់អ្នកឱ្យមានផាសុខភាព។

Armrests ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយសំពាធលើស្មានិងអាវុធរបស់អ្នក។ កែសំរួលពួកគេទៅកម្ពស់ដែលដៃរបស់អ្នកសម្រាកបានស្រួល។ ការរៀបចំនេះការពារភាពតានតឹងក្នុងស្មានិងករបស់អ្នក។ ទីតាំង arestrest ត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយនិងប្រើកណ្តុររបស់អ្នកដោយមិនមានការលុបចោល។ តាមរយៈការគាំទ្រដៃអ្នកអាចរក្សាជំហរធូរស្បើយដោយលើកកម្ពស់ការលួងលោមនិងផលិតភាពទាំងមូលរបស់អ្នក។

 

ការរៀបចំតុនិងគ្រឿងបន្លាស់គ្រឿងបន្លាស់

ការបង្កើតមួយការរៀបចំផ្ទៃតុកុំព្យូទ័រ ergonomicពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រាន់តែជ្រើសរើសកៅអីខាងស្តាំនិងការដាក់សញ្ញាម៉ូនីទ័រ។ ការរៀបចំគ្រឿងបន្លាស់តុរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាការលួងលោមនិងការការពារសំពាធក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងធ្វើការ។

ទីតាំងក្តារចុច

ដាក់ក្តារចុចរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងសំពាធកដៃដោយរក្សាកន្សែងចេញជាមួយតុ។

ទីតាំងក្តារចុចរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយសំពាធដៃ។ ធានាថាក្តារចុចរបស់អ្នកស្ថិតនៅកម្ពស់ដែលក្តាររបស់អ្នកនៅតែហូរជាមួយតុ។ ការរៀបចំនេះជួយរក្សាជំហរកដៃអព្យាក្រឹតកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសច្របង្សច្រំដែល ៗ ដូចជារោគសញ្ញារូងក្រោមដី។ ពិចារណាប្រើក្តារចុច ergonomics ដូចជាឯកសារV7 ប៊្លូធូសប៊្លូធូនក្តារចុចដែលលើកកម្ពស់ឥរិយាបថដៃនិងឥន្ទ្យកដៃ។ ការរចនានេះជួយបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការវាយអត្ថបទរបស់អ្នកដោយកាត់បន្ថយសំពាធក្នុងកំឡុងពេលយូរ។

ការដាក់កណ្តុរ

ដាក់កណ្តុររបស់អ្នកសម្រាប់ចលនាងាយស្រួលនិងចលនាតិចបំផុត។

កណ្តុររបស់អ្នកគួរតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការការពារចលនាដែលមិនចាំបាច់។ ដាក់វានៅជិតក្តារចុចរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទីតាំងស្មាដែលមានបន្ធូរអារម្មណ៍។ កណ្តុរ ergonomic ដូចជាកណ្តុរ ergoomic yergofeel បញ្ឈរ, គាំទ្រឥរិយាបថដៃធម្មជាតិកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ កណ្តុរប្រភេទនេះផ្តល់នូវការក្តាប់ប្រកបដោយផាសុកភាពធានានូវភាពជាក់លាក់និងការឆ្លើយតបនៅពេលអ្នកធ្វើការ។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយចលនាអ្នកអាចបង្កើនការលួងលោមនិងផលិតភាពទូទៅរបស់អ្នកនៅតុកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់អ្នកកាន់ឯកសារ

ប្រើអ្នកកាន់ឯកសារដើម្បីរក្សាឯកសារនៅកម្រិតភ្នែកនិងកាត់បន្ថយសំពាធក។

អ្នកកាន់ឯកសារគឺជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះការរៀបចំតុកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យឯកសាររបស់អ្នកមានកំរិតភ្នែកកាត់បន្ថយតម្រូវការដើម្បីមើលឱ្យបានញឹកញាប់។ ការកែសំរួលនេះជួយការពារជំងឺសើស្បុលកនិងលើកកម្ពស់ឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមរយៈការតម្រឹមឯកសាររបស់អ្នកដោយប្រើម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកអ្នកអាចរក្សាបាននូវបន្ទាត់ដែលអាចមើលឃើញកាន់តែប្រសើរឡើងការផ្តោតអារម្មណ៍និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ បញ្ចូលអ្នកកាន់ឯកសារទៅក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែប្រសើរឡើងទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដោយរក្សាសំភារៈសំខាន់ៗក្នុងទិដ្ឋភាពងាយស្រួល។

 

ឧបករណ៍ ergonomic បន្ថែម

ការលើកកម្ពស់កន្លែងធ្វើការ ergonomic របស់អ្នកគឺទាក់ទងនឹងជាងកៅអីនិងអ្នកឃ្លាំមើល។ ការបញ្ចូលឧបករណ៍បន្ថែមអាចបង្កើនការលួងលោមនិងផលិតភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ជើងភ្នំ

ប្រើជើងទ្រព្យប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកមិនមានលទ្ធភាពឈានដល់ជាន់។

ជើងភ្នំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលខ្លីជាងមុន។ នៅពេលជើងរបស់អ្នកមិនមានលទ្ធភាពឈានដល់កម្ពស់នោះទេជើងភ្នំផ្តល់កវេទិកាស្ថិរភាព។ ការរៀបចំនេះធានាថារបស់អ្នកភ្លៅនៅតែស្របគ្នាទៅជាន់, កាត់បន្ថយសំពាធលើជើងនិងខ្នងទាបរបស់អ្នក។ បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់, ជើងភ្នំជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅលើខ្នងនៅផ្នែកខាងក្រោមដែលផ្សព្វផ្សាយឥរិយាបថអង្គុយដែលមានសុខភាពល្អ។ ពិចារណាប្រើមួយជើងភ្នំ ergonomicដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់វាសម្រាប់ការលួងលោមល្អបំផុត។

កន្ទេល ergonomic

ប្រើកន្ទេល ergonomic ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលួងលោម។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការឈររយៈពេលយូរកន្ទេល ergonomic គឺចាំបាច់ណាស់។ កន្ទេលទាំងនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសាច់ដុំនិងសន្លាក់របស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈរបានស្រួលសម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះ។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងពួកគេបានចូលរួមចំណែកក្នុងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ម៉ាត់ប្រឆាំងនឹងការនឿយហត់អាចបន្ថយការកើនឡើងគួរឱ្យធុញទ្រាន់បង្កើនភាពប្រសើរឡើងការផ្តោតអារម្មណ៍និងផលិតភាពរបស់អ្នក។ ដាក់មួយនៅក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការកែលម្អប្រកបដោយភាពប្រសើរឡើង។

---

ការបង្កើតមួយតុកុំព្យូទ័រ ergonomicគឺចាំបាច់សម្រាប់កន្លែងធ្វើការដែលមានសុខភាពល្អនិងមានផលិតភាពជាងមុន។ ដោយអនុវត្តគន្លឹះ ergonomic ទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នក, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពមិនស្រួលនិងលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ពិនិត្យឡើងវិញជាប្រចាំនិងកែសំរួលការរៀបចំរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ បរិយាកាស ergonomic មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះជំរុញផលិតភាពប៉ុន្តែក៏លើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផងដែរ។ សូមចាំថាកន្លែងធ្វើការដែលរចនាបានល្អគាំទ្រដល់សុខភាពនិងការសម្តែងរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកមានផាសុកភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

សូមមើលផងដែរ

ការជ្រើសរើស RISER OCED RISED សម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក

វាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយួរដៃ

សារៈសំខាន់របស់ម៉ូនីទ័រតំណាងឱ្យការមើលពង្រីក

ដំបូន្មានចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំរទេះទូរទស្សន៍ចល័តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការឃ្លាំមើលម៉ូនីទ័រ